Mụn trứng cá không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn gây ra sự tự ti và khó chịu. Hiểu được điều này, việc tìm kiếm phương pháp trị mụn trứng cá hiệu quả là ưu tiên hàng đầu của nhiều chị em. Đừng lo, hãy cùng Mega Korea tìm hiểu thông tin chi tiết cách điều trị mụn trứng cá hiệu quả mà ít tốn thời gian nhé!
Mụn trứng cá là gì?
Mụn trứng cá là một tình trạng da phổ biến, ảnh hưởng đến cả nam và nữ ở nhiều độ tuổi khác nhau. Tình trạng này xảy ra khi lỗ chân lông hoặc nang lông bị tắc nghẽn bởi bã nhờn, vi khuẩn và tế bào chết. Thanh thiếu niên và người trẻ tuổi thường gặp mụn nhiều hơn do sự thay đổi nội tiết tố.
Tuy nhiên, người ở độ tuổi trưởng thành cũng có thể bị mụn nếu không biết cách chăm sóc da và sinh hoạt đúng cách.
Mụn trứng cá có nhiều loại khác nhau, bao gồm mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn mủ và mụn do nấm (viêm nang lông do nấm). Mụn thường xuất hiện ở các khu vực như mặt, trán, ngực, vai và lưng trên.
Dù mụn trứng cá không gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe, nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như đau đớn, sẹo hoặc nhiễm trùng. Hơn nữa, mụn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý, gây ra cảm giác tự ti, mặc cảm và thậm chí là stress hoặc trầm cảm.
Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá
Mụn trứng cá có thể xuất phát từ bốn nguyên nhân chính:
- Lỗ chân lông bị tắc bởi sự tích tụ của tế bào da chết và dầu thừa.
- Vi khuẩn gây viêm nhiễm làm tổn thương da.
- Sự sản xuất dầu thừa quá mức.
- Hoạt động quá mức của hormone androgen, khiến tiết dầu vượt quá nhu cầu của da.
Ngoài bốn nguyên nhân này, yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng. Nếu cha mẹ bạn từng bị mụn trứng cá, bạn có nguy cơ mắc phải cao hơn so với những người khác trong lứa tuổi vị thành niên. Nguy cơ này còn tăng cao nếu cha mẹ bạn bị mụn trứng cá kéo dài đến khi trưởng thành.
Đặc biệt, phụ nữ có thể gặp phải mụn trứng cá nhiều hơn nam giới ở giai đoạn trưởng thành. Điều này có thể do sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ vào những thời điểm nhất định, chẳng hạn như:
- Khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt
- Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu
- Khi mắc hội chứng buồng trứng đa nang: Đây là một tình trạng phổ biến có thể gây mụn trứng cá ở phụ nữ trưởng thành, đồng thời kèm theo tăng cân và sự hình thành các nang nhỏ trong buồng trứng, ảnh hưởng đến khả năng mang thai.
Cách điều trị mụn trứng cá theo mức độ
Tình trạng nhẹ
Đối với mụn trứng cá ở mức độ nhẹ, thường bao gồm mụn đầu trắng, mụn đầu đen, cùng một số mụn sần và mụn mủ, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và thuốc trị mụn không kê đơn có thể giúp cải thiện tình trạng. Các sản phẩm này thường chứa các thành phần như:
- Benzoyl peroxide: Đây là hoạt chất giúp làm khô mụn, gom cồi mụn và ngăn ngừa sự hình thành mụn mới. Quan trọng hơn, benzoyl peroxide có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và đạt hiệu quả tốt khi sử dụng thường xuyên.
- Resorcinol: Giúp phá vỡ các mụn đầu đen và mụn đầu trắng nhỏ.
- Retin-A: Giúp thông thoáng lỗ chân lông, giảm tắc nghẽn.
- Axit Azelaic: Ngăn ngừa sự sản xuất bã nhờn quá mức và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
- Axit salicylic: Thành phần này giúp loại bỏ tế bào chết trên da, làm thông thoáng lỗ chân lông, đồng thời giảm mẩn đỏ và sưng tấy của mụn viêm. Nhờ đó, số lượng mụn sẽ giảm dần và quá trình phục hồi da sẽ nhanh hơn.
Tình trạng trung bình đến nặng
Đối với tình trạng mụn trứng cá từ mức trung bình đến nặng, bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc điều trị mạnh hơn, bao gồm cả kháng sinh uống hoặc kháng sinh bôi.
Thuốc bôi ngoài da
Khi điều trị mụn trứng cá, thuốc bôi ngoài da không kê toa thường là lựa chọn đầu tiên. Một số loại thuốc bôi kê toa phổ biến bao gồm:
- Retinoids và các loại thuốc tương tự: Các sản phẩm chứa axit retinoic hoặc tretinoin, dưới dạng kem, gel hoặc dung dịch, thường được khuyên dùng vào buổi tối. Khi mới bắt đầu, nên sử dụng 3 lần một tuần để da làm quen, sau đó tăng dần đến hàng ngày. Lưu ý: Không nên dùng tretinoin cùng lúc với benzoyl peroxide vì cả hai đều là hoạt chất mạnh có thể gây kích ứng da nếu không được kiểm soát tốt.
- Kháng sinh: Có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và giảm triệu chứng viêm, đỏ của mụn. Trong thời gian đầu điều trị (khoảng vài tháng), những người bị mụn trứng cá trung bình hoặc nặng có thể cần kết hợp kháng sinh với retinoid.
- Axit azelaic: Là một loại axit tự nhiên với đặc tính kháng khuẩn, xuất phát từ nấm men. Kem hoặc gel chứa 20% axit azelaic nên dùng 2 lần mỗi ngày, có hiệu quả tương tự như nhiều phương pháp điều trị khác. Loại thuốc này khá an toàn cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú và tác dụng phụ thường chỉ gây kích ứng da nhẹ.
- Dapsone (Aczone): Gel bôi chứa 5% Dapsone được khuyến cáo cho việc điều trị mụn trứng cá viêm, đặc biệt là ở phụ nữ.
Thuốc uống trị mụn trứng cá
Khi thuốc bôi không đủ hiệu quả, cần cân nhắc bổ sung thuốc uống để điều trị mụn trứng cá. Các loại thuốc uống có thể bao gồm:
- Thuốc kháng sinh: Thường sử dụng tetracycline (minocycline, doxycycline) hoặc macrolid (erythromycin, azithromycin). Macrolid là lựa chọn thay thế cho những người không thể dùng tetracycline, bao gồm cả thai phụ và trẻ em dưới 8 tuổi. Kháng sinh đường uống thường được sử dụng trong thời gian ngắn và có thể kết hợp với các thuốc khác để tránh tình trạng kháng thuốc.
- Thuốc tránh thai phối hợp: Các sản phẩm kết hợp progestin và estrogen có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, cần phải sử dụng vài tháng để thấy hiệu quả.
- Thuốc kháng androgen: Dùng cho phụ nữ và trẻ em gái vị thành niên khi không đáp ứng với kháng sinh. Thuốc này giúp ngăn chặn tác động của hormone androgen lên tuyến dầu. Tuy nhiên, thuốc có thể gây tác dụng phụ như căng ngực hoặc đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.
- Isotretinoin: Là dẫn xuất của vitamin A, được kê đơn cho những trường hợp mụn trứng cá vừa hoặc nặng không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác. Isotretinoin có thể gây các tác dụng phụ nghiêm trọng như viêm ruột, trầm cảm hoặc dị tật bẩm sinh. Do đó, việc sử dụng cần tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ và thường xuyên theo dõi các tác dụng phụ. Các liệu pháp điều trị bằng nội tiết tố và isotretinoin thường chỉ được áp dụng khi các thuốc kháng sinh không đạt hiệu quả mong muốn.
Phương pháp trị liệu khác
Ngoài việc sử dụng thuốc, có thể áp dụng hoặc kết hợp một số liệu pháp sau để điều trị mụn trứng cá hiệu quả:
- Lấy nhân mụn: Sử dụng dụng cụ chuyên biệt để loại bỏ nhân mụn đầu trắng, mụn đầu đen hoặc các mụn nang. Phương pháp này có thể cải thiện tạm thời tình trạng mụn nhưng có nguy cơ để lại sẹo nếu không được thực hiện đúng cách.
- Peel da: Phương pháp tẩy tế bào chết bằng công nghệ hóa học với các thành phần như axit salicylic, axit glycolic hoặc axit retinoic. Liệu pháp này giúp cải thiện vẻ ngoài của da, nhưng kết quả không kéo dài lâu và cần thực hiện định kỳ.
- Tiêm steroid: Các tổn thương da dạng mụn nốt và nang có thể được điều trị bằng cách tiêm steroid. Phương pháp này giúp cải thiện nhanh chóng và giảm đau, nhưng có thể gây mỏng và đổi màu da ở vùng trị liệu.
- Liệu pháp ánh sáng: Trước đây, tia cực tím (UV) được sử dụng để loại bỏ mụn, nhưng do nguy cơ gây ung thư da, phương pháp này đã không còn phổ biến. Thay vào đó, các bác sĩ sử dụng ánh sáng xanh hoặc đỏ với bước sóng nhất định để tiêu diệt vi khuẩn mà không gây tổn thương da.
Mẹo điều trị mụn trứng cá hiệu quả tại nhà
Mụn trứng cá sẽ khỏi nếu bạn biết cách điều trị phù hợp. Sau đây là một số cách trị mụn trứng cá bạn có thể áp dụng tại nhà:
Đắp trà xanh lên da
Trà xanh chứa flavonoid, tanin và có nồng độ oxy hóa cao hay còn gọi là catechin, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và kiểm soát bã nhờn hiệu quả.
Bạn có thể dùng trà xanh để uống, sử dụng làm mặt nạ, dùng viên uống trà xanh hoặc bôi chiết xuất trà xanh lên vùng da bị mụn. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thoa trực tiếp trà xanh lên da mang lại nhiều lợi ích trong việc trị mụn trứng cá tại nhà.
Tẩy tế bào chết da thường xuyên
Tẩy da chết là quá trình loại bỏ lớp tế bào da cũ và hỏng ở bề mặt da. Bạn có thể thực hiện tẩy da chết vật lý bằng cách chà sát hoặc sử dụng các loại kem tẩy da chết dạng hạt hoặc tẩy da chết hóa học bằng các loại acid như AHA, BHA…
Tẩy da chết là một phương pháp trị mụn trứng cá đơn giản, hiệu quả thông qua việc loại bỏ bụi bẩn và tế bào da chết, giúp ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Mặc dù đơn giản, nhưng đây là cách điều trị mụn trứng cá rất hiệu quả.
Sử dụng Benzoyl peroxide và Axit salicylic
Benzoyl peroxide có tính chất kháng viêm và diệt khuẩn có tác dụng thâm nhập sâu vào lớp hạ bì và nang lông, giúp làm giảm mụn trứng cá. Sản phẩm này có các nồng độ khác nhau từ 2,5% đến 20%. Tùy thuộc vào loại da, bạn cần chọn nồng độ phù hợp để tránh các kích ứng như da khô quá mức, bong tróc, nổi ban đỏ và phù nề. Vì vậy, trước khi sử dụng Benzoyl peroxide, người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Salicylic acid giúp làm bong tróc lớp sừng da, kháng khuẩn, tẩy tế bào chết và giữ cho lỗ chân lông luôn thông thoáng. Khi sử dụng Salicylic acid, cần lưu ý không sử dụng lâu dài trên diện rộng hoặc cho những người nhạy cảm với thành phần của thuốc để tránh tác dụng phụ như kích ứng da nhẹ, cảm giác châm chích, nổi mề đay… Tránh sử dụng chế phẩm chứa Salicylic acid ở nồng độ cao.
Uống bổ sung dầu cá
Omega-3 giúp giảm viêm bằng cách kích thích cơ thể sản xuất các chất chống viêm. Các thực phẩm giàu axit béo Omega-3 bao gồm cá hồi, cá cơm, hạt óc chó và hạt chia…
Bên cạnh việc bổ sung Omega-3 từ thực phẩm, bạn cũng có thể dùng thêm dầu cá chứa nhiều EPA và DHA để kiểm soát tiết dầu, duy trì độ ẩm và ngăn ngừa mụn. Liều dùng khuyến nghị cho người lớn là từ 250 – 500 mg mỗi ngày.
Uống bổ sung kẽm
Kẽm là một dưỡng chất thiết yếu quan trọng cho sự phát triển của tế bào mới, sản xuất hormone, quá trình trao đổi chất và chức năng miễn dịch. Đồng thời, kẽm cũng là một trong những phương pháp tự nhiên được nghiên cứu nhiều nhất để điều trị mụn trứng cá.
Các nghiên cứu cho thấy, những người bị mụn thường có lượng kẽm trong máu thấp hơn so với những người có làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, việc bổ sung kẽm có thể giúp giảm mụn trứng cá.
Sử dụng giấm táo
Giấm táo chứa nhiều axit hữu cơ có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, virus và nấm, đồng thời làm khô lớp dầu thừa trên da. Đặc biệt, giấm táo còn chứa acid citric và acid lactic giúp cải thiện tình trạng sẹo thâm sau mụn.
Cách sử dụng như sau:
Pha 1 phần giấm táo với 3 phần nước sạch để giảm nồng độ axit, tránh gây bỏng rát cho da. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thêm nhiều nước hơn. Rửa mặt sạch, sau đó thoa hỗn hợp giấm táo lên da trong khoảng 5 – 20 giây, rồi rửa lại với nước sạch. Thực hiện mỗi ngày từ 1 – 2 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Dùng mặt nạ làm bằng mật ong và quế
Mật ong và quế đều chứa các chất chống oxy hóa và kháng viêm, giúp ngăn ngừa vi khuẩn và giảm mụn trứng cá. Mật ong đặc biệt có các enzyme tạo ra hydrogen peroxide, góp phần vào khả năng kháng khuẩn hiệu quả.
Để trị mụn trứng cá, bạn có thể sử dụng mặt nạ từ mật ong và quế theo cách sau:
Kết hợp 2 muỗng canh mật ong với 2 muỗng cà phê bột quế để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Sau khi rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp này lên da và thư giãn trong khoảng 10 – 15 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước sạch và lau khô mặt.
Điều trị tại nhà bằng dầu cây trà
Dầu tràm trà là tinh dầu chiết xuất từ lá cây Melaleuca alternifolia, một loại cây bản địa của Úc, nổi trội với khả năng chống vi khuẩn và chống viêm. Tuy nhiên, dầu tràm trà cũng có thể gây một số tác dụng phụ như khô da, kích ứng hoặc cảm giác châm chích, vì vậy bạn cần thận trọng khi sử dụng.
Để ngăn ngừa mụn trứng cá, bạn có thể dùng dầu tràm trà theo các bước sau (thực hiện 1 – 2 lần/tuần):
- Pha loãng dầu tràm trà với 9 phần nước để giảm nồng độ axit.
- Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn và để yên trong khoảng 15 phút.
- Rửa sạch với nước và lau khô.
Sử dụng nha đam
Nha đam chứa nhiều dưỡng chất chống viêm, giúp giảm sưng, giảm đau và chữa lành vết thương. Hợp chất Aloin trong gel nha đam có khả năng làm sáng các vùng tối trên da và cải thiện vết thâm do mụn để lại. Để trị mụn nhẹ tại nhà bằng nha đam, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Gọt bỏ vỏ xanh của bẹ nha đam, chỉ lấy phần thịt trắng bên trong và cắt nhỏ.
- Bước 2: Thoa gel nha đam trực tiếp lên những vùng da cần điều trị.
- Bước 3: Thư giãn trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch với nước.
Dùng thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp
Thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo có thể làm tăng lượng đường huyết, dẫn đến mức insulin cao và kích thích hoạt động của nội tiết tố androgen. Điều này làm tăng sản xuất bã nhờn, gây viêm lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá.
Chế độ ăn uống với chỉ số đường huyết thấp không chỉ giúp giảm nguy cơ bị mụn trứng cá mà còn hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh khác như tiểu đường tuýp 2 và các bệnh về tim mạch, nhờ vào việc ổn định lượng cholesterol trong cơ thể. Các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp bao gồm:
Các loại hạt (như hạt điều, đậu phộng), các loại đậu, ớt, bông cải xanh, cà chua, rau diếp, cà tím, dâu tây, táo và lê.
Cắt giảm lượng sữa
Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ uống từ 2 cốc sữa tách béo trở lên mỗi ngày có nguy cơ mắc mụn trứng cá cao hơn 44% so với những người không tiêu thụ sữa nhiều như vậy. Tuy nhiên, mặc dù sữa bò có thể làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá, chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng các sản phẩm từ sữa như sữa chua hoặc pho mát gây ra mụn nhiều hơn.
Giảm căng thẳng, lo âu
Lo âu, mệt mỏi, căng thẳng và áp lực có thể làm tăng nồng độ androgen, dẫn đến việc tiết bã nhờn quá mức và tăng nguy cơ mắc mụn trứng cá.
Để giảm căng thẳng và lo âu, bạn có thể thực hiện một số mẹo sau:
- Chia sẻ và trò chuyện với bạn bè, gia đình để nhận được sự đồng cảm.
- Tập thể dục đều đặn.
- Hạn chế sử dụng thuốc lá và uống bia rượu.
- Thực hành các kỹ thuật thở, yoga hoặc thiền.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp tăng lưu lượng máu đến mặt, kích thích tiết mồ hôi, thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ dầu cũng như bụi bẩn, từ đó hạn chế nổi mụn trứng cá. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyến cáo người lớn nên dành tổng cộng 150 phút mỗi tuần cho các hoạt động thể dục như chạy bộ, tập gym, đánh cầu lông, bóng bàn, bóng rổ, đá bóng,…
Khi tập thể dục ngoài trời, hãy bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và tia cực tím (UV) bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30. Sau khi tập luyện, nhớ rửa mặt sạch bằng nước và dùng sữa rửa mặt để loại bỏ mồ hôi và vi khuẩn, giúp ngăn ngừa mụn.
Một số biện pháp ngăn chặn mụn trứng cá
Để giảm nguy cơ và ngăn chặn bị mụn trứng cá, bạn có thể thực hiện các bước chăm sóc da đúng cách tại nhà:
- Rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa kiềm và có khả năng kiểm soát dầu.
- Chọn sản phẩm trang điểm có gốc nước hoặc được dán nhãn “không gây dị ứng” để giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông.
- Luôn tẩy trang và làm sạch da trước khi đi ngủ kể cả bạn là nam.
- Tránh để vùng da bị mụn tiếp xúc với các yếu tố gây kích ứng như ánh nắng mặt trời, tóc, quần áo hoặc khẩu trang kém vệ sinh.
- Duy trì chế độ ăn uống cân bằng với đủ đạm và chất xơ; uống đủ nước.
- Giữ cho cuộc sống cân bằng và tránh căng thẳng.
Nếu bạn gặp phải tình trạng mụn trung bình hoặc nặng và không thấy cải thiện sau vài tuần tự điều trị hoặc sử dụng thuốc, hãy tìm đến các cơ sở điều trị mụn chuyên nghiệp càng sớm càng tốt. Bạn có thể liên hệ ngay có Mega Korea qua hotline 1900 8135 để được hỗ trợ tư vấn trị mụn nhé.
Một số câu hỏi thường gặp
Trị mụn trứng cá có nhanh hết không?
Điều trị mụn là một quá trình dài và đòi hỏi sự kiên nhẫn với nhiều phương pháp khác nhau. Các phương pháp điều trị mụn thường cần ít nhất 4 tuần để bắt đầu phát huy tác dụng. Việc phối hợp nhiều sản phẩm trị mụn khác nhau cùng một lúc có thể gây kích ứng da và dẫn đến sự xuất hiện của mụn mới. Theo Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ, nếu bạn đang sử dụng phương pháp điều trị phù hợp, bạn sẽ thấy một số cải thiện trong khoảng 4 – 6 tuần.
Khi nào nên gặp bác sĩ?
Khi các biện pháp tự chăm sóc và điều trị tại nhà không hiệu quả, bạn cần đến bác sĩ da liễu để được điều trị chuyên sâu. Bác sĩ sẽ thực hiện khám và soi da, từ đó kê đơn thuốc uống hoặc thuốc bôi phù hợp và hướng dẫn các phương pháp chăm sóc da phù hợp với tình trạng của bạn.
Địa chỉ điều trị mụn trứng cá uy tín, chất lượng
Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ điều trị mụn trứng cá uy tín thì Mega Korea là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Tại đây, Mega Korea chuyên cung cấp dịch vụ trị mụn trứng cá chuyên sâu với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm và sử dụng công nghệ tiên tiến. Áp dụng các phương pháp điều trị hiệu quả như liệu pháp laser, trị liệu bằng ánh sáng và các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt, đảm bảo mang lại kết quả tốt nhất và an toàn cho làn da của bạn.
Trên đây là tất tần tật thông tin về cách điều trị mụn trứng cá hiệu quả mà Mega Korea đã chia sẻ và hy vọng hữu ích cho mọi người. Đừng quên rằng sự kiên nhẫn và chăm sóc đúng cách là chìa khóa để trị mụn trứng cá hiệu quả nhé. Nếu bạn vẫn gặp khó khăn trong việc trị mụn, đừng ngần ngại gọi ngay cho Mega Korea qua hotline 1900 8136 để được tư vấn chi tiết nhé
Tôi là Lê Thị Toan, hiện đang là CEO tại Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Mega Korea. Với 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp, tôi chịu trách nhiệm sản xuất nội dung trên trang web megakorea.vn, mang đến những thông tin chuyên sâu và cập nhật mới nhất về các phương pháp làm đẹp tiên tiến.
Vietnamese 
English 
