8 cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da và lợi ích của tía tô

Nhiều chuyên gia sức khoẻ cho rằng nước lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho làn da như ngăn ngừa lão hoá và làm sáng da. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến công dụng này cũng như cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da. Mega Korea sẽ giải đáp thông tin chi tiết trong bài viết sau đây.

Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da

Mega Korea sẽ chia sẻ đến các chị em 8 cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da sau đây:

Cách nấu trà lá tía tô

Trà lá tía tô là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như giảm sốt, trị ho, cảm lạnh và đau bụng. Trà lá tía tô còn giúp tăng sức đề kháng da và bảo vệ làn da trước các tác nhân độc hại với hàm lượng chất chống oxy hóa cao.

Cách thực hiện như sau:

• Rửa sạch lá tía tô rồi để ráo
• Phơi lá tía tô ngoài nắng đến khi lá trở nên giòn hoàn toàn
• Sau đó cho tất cả vào máy xa để nghiền nát thành bột
• Pha bột lá tía tô với nước ấm rồi thưởng thức thôi

Nấu nước lá tía tô với đường phèn

Nước lá tía tô kết hợp với đường phèn là loại thức uống giúp giải nhiệt hiệu quả vào những ngày hè nắng nóng. Chúng có tác dụng đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể cũng như giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, làm tăng cường hệ miễn dịch.

Cách thực hiện:

• Loại bỏ phần thân cây lá tía tô, chỉ để lại phần lá rồi mang đi rửa sạch
• Cho lá tía tô vào nồi và đổ 2 lít nước vào đun sôi khoảng 5 phút
• Vớt lá tía tô ra khỏi nồi rồi cho đường phèn vào khuấy đều đến khi tan hết đường
• Rót nước lá tía tô ra ly để cho nguội rồi thưởng thức

Nấu nước lá tía tô với tắc

Tắc kết hợp với nước lá tía tô sẽ làm tăng thêm hương vị cho món nước này. Khi không dùng hết thì bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh để uống dần. Loại nước này sẽ giúp tinh thần thoải mái và tỉnh táo hơn. Hãy thường xuyên uống nước lá tía tô và tắc để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Cách thực hiện:

• Ngâm lá tía tô trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra rửa sạch lại lần nữa với nước bình thường
• Cho lá tía tô vào nồi nước và đun khoảng 5 – 10 phút rồi tắt bếp
• Đổ nước lá tía tô vào bình thuỷ tinh rồi vắt nước cốt tắt vào và khuấy đều
• Rót nước lá tía tô ra ly để thưởng thức. Bạn cũng có thể cho thêm ít đường vào cho dễ uống

Nấu nước lá tía tô và mật ong

Nấu nước lá tía tô với mật ong không chỉ hỗ trợ duy trì vóc dáng mà còn giúp làm đẹp da. Cách thực hiện vô cùng đơn giản như sau:

• Rửa sạch lá tía tô rồi cho vào nồi nước đun sôi khoảng 5 phút
• Vớt lá tía tô ra khỏi nồi nước rồi cho mật ong vào khuấy đều
• Để nước lá tía tô nguội bớt rồi cho ra cố và thưởng thức

>> Xem ngay: 8 cách uống mật ong đẹp da chống lão hóa hiệu quả

Nấu nước lá tía tô với chanh tươi

Những ai bị nổi mề đay thì nên uống nước lá tía tô với chanh tươi để làm giảm tình trạng bệnh cũng như làm mờ vết mẩn đỏ trên da. Không những thế loại nước này còn giúp ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá tía tô với nước muối pha loãng và 1 lần nữa với nước bình thường để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn
• Nấu nước lá tía tô trong khoảng 5 phút rồi rót nước vào bình thuỷ tinh
• Vắt một ít nước cốt chanh vào khuấy đều lên
• Để nước lá tía tô nguội bớt rồi rót ra cốc thưởng thức. Bạn có thể cho thêm ít đường vào để thức uống ngon hơn

>> Xem thêm: Uống nước chanh có đẹp da không? Cách pha nước chanh uống đẹp da

Nấu nước lá tía tô với muối

Nước lá tía tô nấu với muối biển mang lại tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và làm mờ những nốt mụn trứng cá. Không những thế nó còn làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá tía tô rồi để cho ráo nước
• Cho lá tía tô vào nồi nước rồi đun khoảng 5 phút
• Vớt lá tía tô ra khỏi nồi nước rồi cho một ít muối vào khuấy đều
• Rót nước lá tía tô ra cốc rồi thưởng thức

Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da với gừng

Nước lá tía tô nấu với gừng sẽ giúp hạn chế mắc phải những bệnh liên quan đến hệ tiêu hoá. Cách thực hiện như sau:

• Rửa sạch lá tía tô rồi để cho ráo nước. Gừng thì giã cho nát
• Cho lá tía tô và gừng vào nồi nước rồi đun sôi khoảng 5 phút
• Vớt bỏ lá tía tô và gừng để bỏ rồi đổ phần nước vào bình thuỷ tinh cho nguội rồi thưởng thức

Nấu nước lá tía tô với sả

Nước lá tía tô kết hợp với sả sẽ làm tăng thêm hương vị cho món nước này. Nước lá tía tô nấu với sả còn giúp hỗ trợ giảm cân và đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Cách thực hiện như sau:

• Rửa sạch lá tía tô và sả
• Dùng chày đập nát đầu sả
• Đun lá tía tô và sả trong khoảng 5 phút rồi tắt bếp
• Rót nước lá tía tô ra ly để nguội rồi thưởng thức

Công dụng của nước lá tía tô

Trong lá tía tô có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, acid béo chưa bão hoà, Luteolin, Flavonoid,… Những dưỡng chất này mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ kể cả làm đẹp. Sau đây là một số công dụng của nước lá tía tô.

Dưỡng da chắc khỏe

Hàm lượng vitamin C có trong nước lá tía tô gây ức chế hoạt động của các hắc sắc tố và ngăn ngừa làm tăng sắc tố da, mang lại làn da trắng sáng, mịn màng. Không những thế, nước lá tía tô còn làm tăng đề kháng cho da, bảo vệ làn da trước những tác nhân độc hại từ môi trường.

Cải thiện tình trạng lão hoá da, da xuất hiện nếp nhăn với công nghệ Therapy 6D. Therapy 6D là công nghệ trẻ hoá xoá nhăn hiện đại, mang lại hiệu quả chỉ sau 1 liệu trình. Tham khảo thông tin chi tiết dịch vụ này của Mega Korea Tại Đây! 

Giảm mề đay, mẩn ngứa

Nước lá tía tô còn có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và làm mờ các nốt mề đay. Việc uống nước lá tía tô hoặc dùng bã lá tía tô đắp trực tiếp lên vùng da cần điều trị sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt.

Ngăn ngừa dị ứng và viêm nhiễm

Nếu như bạn chưa biết, nước là tía tô còn có tác dụng khác khuẩn, chống viêm giúp ngăn ngừa tình trạng dị ứng, kích ứng trên da vì chứa các khoáng chất như Perilla, Acid Rosmarinic, Quercetin,… Không những thế, nước lá tía tô còn đẩy lùi tình trạng lão hoá da và rối loạn sắc tố da.

Hỗ trợ giảm cân

Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho làn da mà nước lá tía tô còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi uống loại thức uống này thường xuyên sẽ giúp các chị em duy trì vóc dáng thon gọn và có thể làm giảm 2 – 3 cân trong một tháng. Không những thế nó còn giúp kích thích khả năng hoạt động của hệ tiêu hoá vì chứa Alpha Linolenic.

Xem thêm:

• Hướng dẫn 5 cách uống hạt chia giảm cân, giữ dáng
• Hướng dẫn 4 cách uống gạo lứt giảm cân hiệu quả tại nhà 

Hỗ trợ điều trị hen suyễn

Trong nước lá tía tô có chứa nhiều chất chống oxy hoá cũng như có tính cay và tính nóng nên mang lại hiệu quả chữa hen suyễn khá tốt. Để mang lại hiệu quả tốt nhất thì nên thường xuyên và kiên trì uống nước lá tía tô.

Chống ngộ độc thức ăn

Lá tía tô không chỉ làm tăng thêm hương vị của món ăn mà còn giúp chống ngộ độc thực phẩm. Uống nước lá tía tô còn giúp đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể, giúp cho hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nước lá tía tô có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Đặc biệt với những người ở tuổi trung niên nên uống loại nước này để bảo vệ sức khỏe cơ thể.

Tốt cho người bệnh gout

Nước lá tía tô có công dụng làm giảm hàm lượng Axit Uric và ngăn ngừa bệnh gout đến với bạn. Do đó, người mắc bệnh gout nên thường xuyên uống lá tía tô để cải thiện tình trạng sức khoẻ. Và những người bình thường có thể uống nước lá tía tô để ngăn ngừa bệnh này.

Giúp đầu óc tỉnh táo và thư giãn

Theo các chuyên gia sức khỏe, nước lá tía tô sẽ giúp đầu óc trở nên tỉnh táo và thoải mái hơn vì chứa nhiều khoáng chất như: Axit Rosmarinic, Axit Caffeic, Apigenin,… Không những thế, loại thức uống này còn có khả năng ngăn ngừa bệnh trầm cảm, giúp tinh thần sảng khoái và vui vẻ hơn.

Giải đáp thắc mắc liên quan đến cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da

Vừa rồi là những công dụng cũng như các cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da. Vậy nước lá tía tô phù hợp với những đối tượng nào? Uống khi nào là tốt nhất? Mega Korea sẽ giải đáp một số thắc mắc liên quan đến việc uống nước lá tía tô sau đây.

Ai không nên uống nước lá tía tô?

Theo các chuyên gia, một số đối tượng không nên uống nước lá tía tô là:

• Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai uống nhiều nước lá tía tô có thể gây táo bón, tiểu ra máu, choáng váng,…
• Người bị cảm nóng: Loại nước này có tính nóng và vị cay nên người bị cảm nóng không nên uống loại nước này nếu không muốn tình trạng bệnh trở nên nghiệm trọng hơn.
• Người bị dị ứng với lá tía tô

Uống nước lá tía tô khi nào là tốt nhất?

Thời điểm uống nước lá tía tô tốt nhất là khoảng 30 phút trước bữa ăn sẽ giúp cho hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn và đào thải độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể. Đồng thời khi uống nước lá tía tô vào lúc này sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Tuy nhiên bạn không nên uống quá nhiều nước lá tía tô dù chúng mang lại những lợi ích tích cực. Uống quá nhiều nước lá tía tô sẽ gây chướng bụng, khó tiêu và tăng huyết áp đột ngột. Do đó tốt nhất bạn chỉ nên uống khoảng 3 cốc nước lá tía tô trong ngày.

Nấu nước lá tía tô tươi hay khô tốt hơn?

Lá tía tô chỉ phát huy những tác dụng kể trên tốt nhất khi còn tươi. Do đó nấu nước lá tía tô tươi được đánh giá là tốt hơn. Khi lá tía tô không còn tươi nữa thì bạn nên mang đi phơi cho khô giòn hoàn toàn để làm món trà lá tía tô sẽ phù hợp hơn.

Vừa rồi là những cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da cũng như những thông tin liên quan mà Mega Korea muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng bạn sẽ chọn ra được một cách uống phù hợp để làm đẹp da, giữ dáng cũng như tăng cường sức khỏe cơ thể.