Cách uống trà xanh đẹp da chống lão hóa hiệu quả và lưu ý

Trà xanh không chỉ là loại nước giải khát mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp cho làn da hiệu quả. Trong bài viết này, Mega Korea sẽ chia sẻ đến bạn cách uống trà xanh đẹp da chống lão hóa cũng như cách pha để bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Uống nước trà xanh có đẹp da không?

Nếu bạn đang băn khoăn liệu uống nước trà xanh có đẹp da không thì câu trả lời dành cho bạn là Có. Theo các chuyên gia, trà xanh chứa chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe làn da một cách hiệu quả. Ngoài ra, nó cũng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng da nhờ chứa hợp chất polyphenolic EGCG (epigallocatechin-3-gallate).

Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời nhờ tính chất chống viêm và kháng khuẩn. Đồng thời, giúp dưỡng ẩm cho da và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, đồi mồi.

Nhờ khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, trà xanh cũng được sử dụng để hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và làm sạch lỗ chân lông. Dưỡng chất polyphenol trong trà xanh giúp phá vỡ màng bọc vi khuẩn và ngăn chặn nhiễm trùng. Bên cạnh đó, trà xanh cung cấp nhiều vitamin B2 và vitamin E, cả hai đều là các dưỡng quan trọng cho sức khỏe làn da, có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da trở nên tươi sáng và rạng rỡ.

Cách uống trà xanh đẹp da

Sau khi đã biết được uống trà xanh có đẹp da không thì bạn có thể tham khảo các cách pha trà xanh uống đẹp da sau đây:

Cách pha trà xanh chống lão hoá

Uống nước trà xanh có thể làm đẹp da cũng như ngăn ngừa lão hoá hiệu quả. Sau đây, Mega Korea sẽ hướng dẫn bạn cách pha nước trà với lá trà xanh tươi như sau:

• Bước 1: Rửa kỹ lá trà xanh tươi với nước sạch để loại bỏ bụi bẩn.
• Bước 2: Cắt toàn bộ lá trà xanh thành từng khúc nhỏ khoảng 2cm rồi cho vào vào ấm trà.
• Bước 3: Đun nước sôi ở nhiệt độ khoảng 70 – 80 độ C, sau đó rót nước này vào ấm. Đợi khoảng 5 phút cho đến khi trà ngấm vị thì rót ra cốc rồi thưởng thức.

Cách pha bột trà xanh với mật ong

Nguyên liệu:

• 1/2 muỗng canh bột trà xanh nguyên chất (khoảng 2-3g).
• 1-3 muỗng canh mật ong nguyên chất.

Cách làm:

• Bước 1: Cho 1/2 muỗng bột trà xanh vào 50ml nước lạnh (hoặc nóng 80 độ C) và khuấy đều cho đến khi sủi bọt tăm.
• Bước 2: Cho thêm vào cốc 1 – 3 muỗng cà phê mật ong rồi tiếp tục khuấy đều.
• Bước 3: Cho thêm một 1 lát chanh hoặc 1 ít nước cốt chanh để tăng hương vị nếu thích.
• Bước 4: Cho thêm một ít đá viên vào ly và thưởng thức.

Tham khảo:

• 8 cách uống mật ong đẹp da chống lão hóa hiệu quả
• Uống nước dừa mỗi ngày có đẹp da không? Cách uống nước dừa đẹp da

Lưu ý khi uống trà xanh đẹp da 

Để cách uống trà xanh đẹp da và tốt cho sức khỏe đạt hiệu quả tối ưu nhất, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Đối với trà tươi, hãy rửa sạch lá trà trước khi sử dụng và sau đó tráng qua một lần trước khi pha.
• Sử dụng nước ở nhiệt độ khoảng 80°C để pha trà, không nên sử dụng nước đang sôi.
• Không uống trà quá nóng để tránh gây tổn thương cho dạ dày.
• Chỉ nên uống khoảng 500ml nước trà mỗi ngày và không uống trà quá nóng để tránh gây tổn thương cho dạ dày.
• Trà không nên để qua đêm hoặc bảo quản trong tủ lạnh để tránh ảnh hưởng đến chất lượng và hương vị của trà.
• Tránh thêm đường vào trà, thay vào đó, bạn có thể sử dụng mật ong. Ngoài ra, không nên kết hợp nước trà xanh với bất kỳ chất thứ gì khác.
• Chỉ uống từ 1 – 2 ly trà xanh mỗi ngày và không uống trước khi ngủ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn như mất ngủ, rối loạn tiêu hóa.
• Không uống trà xanh cùng với thuốc, vì các chất trong trà có thể tương tác với các hoạt chất trong thuốc và làm giảm tác dụng của chúng.
• Trà xanh có thể kích thích dạ dày, do đó, không nên uống khi đói hoặc sau bữa ăn. Thời gian tốt nhất để uống trà xanh là trước và sau bữa ăn khoảng 1 tiếng. Điều này giúp kiểm soát sự thèm ăn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
• Phụ nữ mang thai nên hạn chế việc uống nhiều trà xanh đậm đặc để tránh tác động tiêu cực đối với sức khỏe thai nhi và hạn chế tình trạng thiếu máu.

Bài viết trên đây của Mega Korea đã hướng dẫn bạn cách uống trà xanh đẹp da, chống lão hóa hiệu quả. Hy vọng bạn có thể áp dụng để giúp làn da của mình ngày càng trẻ đẹp, trắng sáng hơn.