Sở hữu một làn da trắng sáng, khỏe mạnh là điều mà tất cả chị em phụ nữ đều mong muốn. Bên cạnh các loại mỹ phẩm thì các loại nước từ thiên nhiên cũng được nhiều chị em lựa chọn để cải thiện làn da. Vậy nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da? Bài viết sau đây của Mega Korea sẽ chia sẻ đến bạn các loại nước uống giúp bạn sở hữu một làn da trắng sáng tự nhiên.
Nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da?
Nếu bạn đang còn băn khoăn không biết nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da thì có thể tham khảo ngay một số loại thức uống sau đây để sở hữu một làn da trắng sáng và rạng rỡ.
Nước chanh mật ong giúp đẹp da
Nước chanh và mật ong là hai thành phần có khả năng kích thích sự tăng trưởng của các tế bào da và tạo ra tế bào mới để cải thiện chất lượng da. Ngoài ra, chúng còn có khả năng ngăn ngừa sự hình thành sắc tố gây hại cho da, giúp da trở nên trắng sáng và đều màu.
Bạn có thể dễ dàng tự làm thức uống này như sau: Rửa sạch quả chanh tươi và vắt lấy nước cốt. Sau đó, hòa tan 1-2 thìa mật ong và nước cốt chanh vào trong 1 ly nước lọc là có thể thưởng thức.
Mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 1-2 ly nước chanh mật ong để cải thiện làn da và tăng cường sức khỏe. Hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều thức uống này trong 1 ngày để tránh gây những tác động xấu cho sức khỏe.
Tham khảo:
- Uống nước chanh có đẹp da không? Cách pha nước chanh uống đẹp da
- 8 cách uống mật ong đẹp da chống lão hóa hiệu quả
Nước lọc giúp chống lão hóa
Nước lọc đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình làm đẹp da, bởi nó có nhiều công dụng quý giá như ngăn ngừa nếp nhăn, hỗ trợ quá trình thải độc ra khỏi cơ thể và duy trì sức khỏe gan. Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là biện pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng sức khỏe và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày sẽ giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giúp làn da tươi trẻ.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi là một trong những nước uống hàng ngày giúp đẹp da được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Nước ép bưởi chứa một lượng lớn vitamin C, giúp thúc đẩy sản xuất collagen, một yếu tố quan trọng để duy trì làn da mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn và chống lão hóa da.
Do đó, nếu bạn muốn có làn da đẹp và ngăn chặn quá trình lão hóa, hãy uống 1 ly nước ép bưởi vào mỗi buổi tối một cách đều đặn. Điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng da của bạn một cách nhanh chóng, đặc biệt là trên các làn da có dấu hiệu lão hóa và chảy xệ.
Nước ép củ dền
Củ dền đỏ chứa các chất kháng khuẩn giúp làm sạch da, chống viêm nhiễm, tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và cải thiện làn da sạm màu. Ngoài ra, củ dền còn cung cấp nhiều vitamin C giúp làm mờ các sắc tố và tẩy sạch da từ bên trong.
Chất chống oxy hóa có trong củ dền còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da và giảm thiểu tình trạng chảy xệ.
Nước dừa tươi
Nước dừa tươi không chỉ là một thức uống tuyệt vời để giải nhiệt trong những ngày hè nắng nóng mà còn giúp cải thiện làn da của bạn một cách rõ rệt. Nước dừa giúp làm mờ sẹo, trắng da và ngăn ngừa quá trình lão hóa một cách hiệu quả.
Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để uống nước dừa. Việc uống một trái dừa tươi mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đủ khoáng chất cần thiết cho da và giúp làn da của bạn khỏe mạnh, tươi sáng.
Râu ngô
Râu ngô là một nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa, vitamin C và khoáng chất. Các dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa lão hóa và tăng cường cung cấp oxy cho tế bào. Từ đó, giúp làn da trở nên khỏe mạnh, tươi sáng.
Hơn nữa, râu ngô cũng giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các gốc tự do, nguyên nhân gây ra bệnh ung thư.
Nước ép cà chua
Nếu bạn chưa biết đẹp da nên uống gì thì nước ép cà chua chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng trong việc cải thiện làn da, giúp da trở nên săn chắc, mịn màng, đồng thời bảo vệ da khỏi những tác động có hại từ môi trường xung quanh.
Để làm nước ép cà chua, bạn có thể tuân theo các bước sau đây: Rửa sạch cà chua và cắt chúng thành từng lát, sau đó cho chúng vào máy ép. Thêm một chút muối và sau đó ép để lấy nước cà chua. Khi uống, bạn cũng có thể thêm đá để làm mát và tăng hương vị.
Nước nha đam
Nha đam có khả năng cung cấp độ ẩm, làm dịu da và tăng cường độ đàn hồi cho làn da. Hơn nữa, nha đam còn giúp kích thích quá trình sản xuất collagen, giúp duy trì làn da trẻ trung và khỏe mạnh.
Để làm nước nha đam, bạn cần chọn 2 nhánh nha đam kích thước vừa, rửa sạch, loại bỏ vỏ và lấy phần ruột, sau đó cắt thành hạt lựu. Đun nha đam đã cắt với 2 lít nước, 200g đường phèn và một ít lá dứa. Khi nồi nước sôi, bạn hãy vớt lá dứa ra và tắt bếp. Như vậy là bạn sẽ có nước nha đam thơm ngon và tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp làm đẹp da hiệu quả.
Sữa đậu nành
Uống sữa đậu nành không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Sữa đậu nành có khả năng cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn và làm cho làn da trở nên khỏe mạnh, mịn màng.
Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp nuôi dưỡng và tái tạo da, ức chế sự hình thành của sắc tố melanin, đồng thời giúp làm mờ các vết thâm sạm. Nó cũng cải thiện hiệu quả tình trạng da không đều màu, mang đến cho làn da một vẻ đẹp trắng sáng và tươi mới.
Vì sao nên dùng nước uống đẹp da từ thiên nhiên?
Với danh sách các món nước uống giúp đẹp da hàng ngày mà Mega Korea vừa gợi ý bên trên thì chúng ta cũng nhận thấy được là tất cả đều có nguyên liệu từ thiên nhiên. Các loại trái cây, rau củ dùng để làm nước ép trái cây uống đẹp da đều chứa lượng lớn vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin A, vitamin E, chất chống lão hoá,…
Nước ép trái cây sẽ giúp thúc đẩy quá trình làm phục hồi da, tăng cường mô liên kết và giúp cân bằng độ pH cho da. Khi da được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất trên sẽ giúp các tế bào da được nuôi dưỡng và phát triển một cách thuận lợi.
Lưu ý khi uống nước làm đẹp da
Sau khi biết được nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da thì bạn cũng cần biết các lưu ý khi sử dụng nước ép làm đẹp da như sau:
- Không nên uống nước ép trái cây đẹp da, ngăn ngừa lão hoá khi đang đói hoặc vào lúc sáng sớm. Vì trong nước ép trái cây thường có hàm lượng vitamin C cao nên nếu uống vào lúc đói sẽ làm bụng bị cồn cào, khó chịu. Nếu tiếp tục kéo dài tình trạng này thì sẽ gây ra bệnh về dạ dày.
- Không nên lạm dụng uống quá nhiều nước trái cây. Tuy các loại vitamin và khoáng chất mà chúng cung cấp tuy rất tốt cho da nhưng chỉ nên nạp vào cơ thể với lượng vừa phải. Nếu dùng quá nhiều thì cơ thể sẽ bị thừa vitamin C, tăng kali trong máu,… gây hại cho sức khỏe.
- Nước trái cây không được chế biến với nhiệt độ quá cao vì sẽ gây biến chất và không còn tác dụng nữa.
Hy vọng qua những thông tin trong bài viết trên đây của Mega Korea, bạn đã có được đáp án cho câu hỏi nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da. Việc uống các thức uống trên một cách đều đặn với liều lượng hợp lý sẽ giúp bạn sở hữu một làn da tươi sáng và rạng rỡ. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm dịch vụ xoá nhăn Therapy 6D – công nghệ xoá nhăn không xâm lấn, hiệu quả chỉ sau 1 liệu trình tại Mega Korea luôn sở hữu làn da sáng đẹp, mịn màng.
Tôi là Lê Thị Toan, hiện đang là CEO tại Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Mega Korea. Với 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp, tôi chịu trách nhiệm sản xuất nội dung trên trang web megakorea.vn, mang đến những thông tin chuyên sâu và cập nhật mới nhất về các phương pháp làm đẹp tiên tiến.
