Uống rau má có đẹp da không? Cách uống rau má đẹp da

Rau má là một trong những loại rau quen thuộc đối với nhiều người. Bên cạnh việc dùng để chế biến thành các món ăn, rau má còn được xay hoặc ép ra lấy nước để uống. Vậy uống rau má có đẹp da không? Bài viết sau đây của Mega Korea sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc liên quan đến nước rau má một cách chi tiết.

Uống rau má có đẹp da không?

Uống rau má có đẹp da không là vấn đề được nhiều người quan tâm. Theo đó, rau má chứa hàm lượng saponin, các axit amin, beta carotene, axit béo và chất chống oxy hóa khá cao, có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, làm chậm quá trình oxy hóa, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Từ đó, mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ và khỏe mạnh. Một số công dụng tuyệt vời của nước rau má đối với làn da có thể kể đến như sau:

Hỗ trợ điều trị mụn

Rau má chứa axit axetic và axit brahmic, có khả năng kháng viêm và hỗ trợ điều trị mụn. Các thành phần này còn hỗ trợ quá trình phục hồi da bằng cách thúc đẩy tái tạo tế bào, làm lành vết thâm và sưng do mụn gây ra. Ngoài ra, rau má còn có tác dụng sát khuẩn và chữa lành vùng da bị tổn thương. 

Chống lão hóa

Rau má chứa hàm lượng saponin triterpenoid và beta carotene cao có khả năng giúp săn chắc da. Ngoài ra, rau má cũng chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tình trạng lão hoá da, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và vết chân chim trên da. Hơn nữa, rau má còn có khả năng hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy tái tạo da và phục hồi da, cải thiện tình trạng da mất độ đàn hồi, chảy xệ.

Uống nước ép rau má giúp đẹp da
Uống nước ép rau má giúp đẹp da

Dưỡng ẩm

Hiện nay, rau má đang được sử dụng phổ biến trong ngành làm đẹp và chăm sóc da. Nhiều thương hiệu lớn đã sản xuất các sản phẩm chứa thành phần này do khả năng dưỡng ẩm tốt của nó. Thành phần saccharide có trong rau má có thể giúp cải thiện da khô, ngứa và làm cho da trở nên mềm mịn.

Làm mờ thâm, làm sáng da

Rau má có khả năng ngăn cản sự hình thành của melanin, giúp giảm thâm và đồng đều màu da. Rau má được coi là một phương pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng da.

Chữa lành vết thương, liền sẹo

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rau má có thể giúp tăng cường quá trình chữa lành vết thương. Trong thành phần rau má có chứa Triterpenoid, giúp thúc đẩy sản xuất collagen, hỗ trợ làm phẳng mô sẹo, giảm nếp nhăn và tái tạo da non hiệu quả. 

Giảm thâm vùng mắt

Rau má có khả năng làm giảm sắc tố đen trên da, bổ sung dưỡng chất để làm cho da trở nên đều màu và sáng hơn, từ đó giúp giảm thâm vùng mắt hiệu quả.

Cách làm nước ép rau má uống đẹp da

Sau khi đã biết được uống nước rau má có đẹp da không thì bạn có thể tham khảo cách chế biến nước ép rau má sau đây để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể cũng như làm đẹp da hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • Rau má
  • Đường
  • Nước lọc
  • Đá lạnh

Cách làm:

  • Bước 1: Loại bỏ bớt phần thân cứng của rau má rồi rửa thật sạch và để cho ráo nước.
  • Bước 2: Cho rau má vào máy xay sinh tố và xay chúng cho đến khi tạo thành một hỗn hợp thật mịn (có thể cho thêm một ít nước lọc để dễ xay hơn).
  • Bước 3: Cho hỗn hợp qua rây lọc để tách lấy nước cốt của rau má.
  • Bước 4: Rót nước rau má ra cốc và thêm một chút đường và đá viên là có thể thưởng thức.
Cách làm nước ép rau má uống đẹp da
Cách làm nước ép rau má uống đẹp da

Xem thêm:

Hướng dẫn uống nước rau má đúng cách

Khi ép nước rau má, hãy đảm bảo tuân thủ quy trình vệ sinh để tránh nhiễm khuẩn. Rau má thường mọc gần mặt đất nên có khả năng tiếp xúc với nhiều vi khuẩn và thuốc trừ sâu, vì vậy việc làm sạch rau má trước khi sử dụng là rất quan trọng.

Người có dạ dày yếu nên hạn chế ăn quá nhiều rau má. Nếu muốn ăn rau má, bạn chỉ nên ăn vài lá và có thể kết hợp với một lát gừng sống để giúp dạ dày dễ tiêu hóa hơn.

Sau khi uống nước rau má, tránh tiếp xúc với nắng mặt trời ngay lập tức, vì trong rau má có các hoạt chất phản ứng mạnh với ánh nắng mặt trời. Nếu uống nhiều rau má và tiếp tục đi ra chỗ nắng gắt, có thể gây ra tình trạng bất tỉnh hoặc mê man.

Nên uống bao nhiêu rau má mỗi ngày?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn chỉ nên tiêu thụ từ 30 – 40g rau má tươi mỗi ngày. Đồng thời, chỉ nên uống 1 ly rau má mỗi ngày và chỉ duy trì thói quen này trong vòng 1 tháng. Sau đó, hãy ngừng sử dụng ít nhất trong một nửa tháng trước khi tiếp tục. Thời điểm tốt nhất để uống nước rau má là gần buổi trưa hoặc giữa buổi chiều, khi cơ thể có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn một cách tốt nhất.

Hiện nay, rau má khô cũng được ưa chuộng sử dụng với các công dụng tương tự rau má tươi nhưng có thể bảo quản dễ dàng và lâu hơn. Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ quá mức vì nước rau má khô có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dưỡng chất trong cơ thể và gây tác dụng.

Chỉ nên tiêu thụ từ 30 – 40g rau má tươi mỗi ngày
Chỉ nên tiêu thụ từ 30 – 40g rau má tươi mỗi ngày

Đối tượng không nên uống rau má

Các nhóm đối tượng không nên uống rau má bao gồm:

  • Người đang trong giai đoạn mang thai hoặc cho con bú nên hạn chế ăn rau má, uống nước ép rau má để đảm bảo sự phát triển của thai nhi và trẻ nhỏ không bị ảnh hưởng.
  • Người đang muốn mang thai cũng không nên uống rau má để tránh ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
  • Người đang mắc bệnh gan hoặc có tiền sử bị bệnh tổn thương da, ung thư nên tránh tiêu thụ rau má.
  • Người mắc bệnh tiểu đường nên sử dụng rau má ở mức vừa đủ để kiểm soát đường huyết, tránh tăng cao đột ngột.
  • Người đang sử dụng thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần cần tránh sử dụng rau má vì rau má có thể tương tác với các loại thuốc này và làm giảm tác dụng của chúng.

Như vậy, thắc mắc uống rau má có đẹp da không đã được https://megakorea.vn/ giải đáp chi tiết trong bài viết trên đây. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn sử dụng nước rau má thật hiệu quả để cải thiện làn da ngày càng trắng sáng, rạng rỡ. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm dịch vụ xoá nhăn công nghệ Therapy 6D tại Mega Korea. Đây là phương pháp xoá nhăn hiện đại, không xâm lấn, không nghỉ dưỡng. Liên hệ: 1900 8136 để được chúng tôi tư vấn chi tiết nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *