Mùa rụng tóc là tháng mấy? Cách trị rụng tóc theo mùa hiệu quả

Rụng tóc là tình trạng phổ biến và xảy ra với hầu hết tất cả mọi người. Tuy nhiên, tùy vào từng thời điểm trong năm mà lượng tóc rụng sẽ khác nhau. Vậy mùa rụng tóc tháng mấy là nhiều? Và cách khắc phục ra sao? Hãy cùng Mega Korea tìm hiểu về mùa rụng tóc trong bài viết sau đây.

Mùa tóc rụng là gì?

Tóc rụng là một quy trình diễn ra tự nhiên và không gây nguy hại đến sức khoẻ con người. Tóc rụng thường xảy ra là do 2 trường hợp:

• Tóc rụng theo chu kỳ: Chu kỳ phát triển của tóc diễn ra với 3 giai đoạn: Anagen – Giai đoạn đang phát triển; Catagen – Giai đoạn trung gian; Telogen – Giai đoạn nghỉ ngơi. Sau khi tóc hoàn thành chu kỳ phát triển này thì tóc sẽ rụng đi và tóc mới sẽ mọc lên thay vào đó.
• Tóc rụng theo mùa: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời tiết có thể tác động lên da đầu của một số người và gây ra tình trạng rụng tóc theo mùa. Vào mùa rụng tóc, tóc sẽ rụng nhiều hơn bình, chỗ tóc rụng sẽ được thay thế bằng những sợi tóc mới.

Khi bước vào mùa rụng tóc, số lượng tóc rụng nhiều hơn hẳn so với các thời điểm khác trong năm nên bạn sẽ dễ dàng phát hiện ra. Tuy nhiên bạn cũng không cần phải quá lo lắng, vì mùa rụng tóc chỉ mang tính chất tạm thời và chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn, sau đó tóc sẽ hồi phục trở lại như bình thường.

Mùa rụng tóc là tháng mấy?

Mùa rụng tóc thường bắt đầu vào cuối thu đầu đông (tức là tháng 9, tháng 10 hàng năm) hoặc là vào mùa hè (tức tháng 4, tháng 5 hàng năm). Vào những thời điểm này tóc thường rụng nhiều hơn bình thường, đặc biệt đối với nữ giới. Vậy mùa rụng tóc kéo dài bao lâu? Mùa rụng tóc thường kéo dài từ 4 – 6 tuần và tóc sẽ mọc lại khá nhanh sau đó. Tuy nhiên, đối với một số người sẽ gặp phải trường hợp tóc không mọc trở lại nữa vì nang tóc bị suy yếu khiến cho tóc không thể phát triển tại khu vực đó.

>> Xem thêm: Tóc rụng có mọc lại được không? Dấu hiệu tóc mọc lại

Vì sao tóc rụng nhiều khi đến mùa?

Vì sao mùa đông tóc rụng nhiều?

Theo các chuyên gia sức khỏe, không khí lạnh và khô hanh trong mùa đông có thể làm cho da đầu không thể tự điều tiết lượng dầu nhờn để bảo vệ tóc, dẫn đến tình trạng da đầu bị khô, tạo vảy gàu và nấm. Từ đó, tóc sẽ dần mất đi độ ẩm và gây ra tình trạng rụng tóc nhiều hơn.

Ngoài ra, trong mùa khô hanh, các mạch máu nuôi dưỡng tóc có thể co lại, làm cho tế bào mầm tóc không nhận đủ dưỡng chất quan trọng. Điều này có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc không kiểm soát, tóc cũ rụng ra mà tóc mới không mọc thay thế, làm cho mái tóc trở nên thưa và yếu hơn.

Việc lười gội đầu trong mùa đông cũng có thể khiến cho da đầu bị bết dính và trở thành nơi tập trung của bụi bẩn, vi khuẩn, gàu, nấm. Điều này có thể làm yếu tóc và khi kết hợp với việc gãi mạnh da đầu do bị ngứa có thể dẫn đến việc tóc rụng nhiều hơn. Hơn nữa, nếu tình trạng da đầu bẩn do bụi bẩn, vi khuẩn và nấm không được loại bỏ kịp lúc có thể gây viêm chân lông, tắc nghẽn lỗ chân lông và gây trở ngại cho việc mọc tóc mới.

Bên cạnh đó, một nguyên nhân khác khiến cho mùa đông rụng tóc nhiều là thói quen gội đầu bằng nước nóng thay vì nước ấm. Điều này có thể làm sức chịu đựng của da đầu mất cân bằng, khiến cho tóc dễ bị gãy rụng hơn. Gội đầu bằng nước nóng cũng có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, làm cho tóc trở nên khô xơ và mất sự mượt mà.

>> Nếu bạn vẫn còn chưa biết gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn, hãy tham khảo thông tin chi tiết Tại Đây!

Vì sao tóc rụng nhiều vào mùa hè?

Vào mùa hè thời tiết thường trở nên nóng bức hơn khiến cho chúng ta dễ bị đổ mồ hôi khiến da đầu và tóc trở nên bết hơn và dễ bị bám nhiều bụi bẩn hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc da đầu và gội đầu đúng cách nên sẽ dẫn đến việc tóc vá da đầu không được làm sạch hoàn toàn dầu nhờn và bụi bẩn tại điều kiện cho virus, vi khuẩn cũng như nấm bệnh phát triển. Từ đó làm cho tóc trở nên yếu hơn và dễ bị rụng hơn.

Ngoài ra, khi để tóc thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng khiến cho tóc bị tổn thương từ đó dễ bị gãy rụng hơn. Chính vì vậy bạn cần phải che chắn thật kỹ khi đi ngoài trời nắng cũng như làm sạch tóc đúng cách sau khi tham gia các hoạt động vận động mạnh gây tiết nhiều mồ hôi.

Phân biệt tóc rụng theo mùa và tóc rụng nhiều do bệnh

Trên da đầu của một người bình thường chứa khoảng 100 nghìn sợi tóc, mỗi sợi tóc trải qua một chu kỳ gồm ba giai đoạn: sinh trưởng, ngừng và rụng. Giai đoạn sinh trưởng kéo dài từ 2 đến 6 năm, tóc sẽ liên tục mọc và trung bình mỗi tháng dài thêm 1cm.

Sau giai đoạn sinh trưởng, trong khoảng 2 – 3 tháng, tóc sẽ không dài thêm và cũng không rụng. Sau đó, tóc bắt đầu rụng và tóc con mới sẽ xuất hiện, khởi đầu một chu kỳ mới.

Mỗi ngày, người bình thường sẽ rụng khoảng 30 – 60 sợi tóc. Trong mùa rụng tóc, con số này có thể tăng cao hơn một chút nhưng không vượt quá 100 sợi mỗi ngày. Đây cũng là một trong những cách để phân biệt rụng tóc bình thường và rụng tóc do vấn đề sức khỏe.

Ngoài ra, rụng tóc bình thường thường đi kèm với việc tóc mới mọc lên. Còn trong trường hợp rụng tóc do vấn đề sức khỏe, tóc sẽ rụng nhanh hơn và dần trở nên thưa đi bởi tóc mới có thể mọc chậm hơn hoặc thậm chí không mọc mới như bình thường.

Để xác định số lượng tóc rụng hàng ngày, bạn có thể thực hiện một thử nghiệm đơn giản như sau: Để tóc không gội trong 3 ngày và sau đó kẹp một lọn tóc bất kỳ (khoảng 10 sợi) giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ. Nếu sau ba lần thử ở các vị trí khác nhau, số lượng tóc rụng trong mỗi lần nhiều hơn 2 sợi thì có thể đó là dấu hiệu sức khỏe của bạn đang có vấn đề và cần phải kiểm tra.

Xem thêm:

• Trong 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm? Cách làm tóc mọc nhanh hơn
• Vì sao tóc con mọc nhiều? 7 cách xử lý tóc con mọc lởm chởm

9 cách trị rụng tóc theo mùa hiệu quả

Sau khi đã biết vì sao chúng ta thường bị rụng tóc nhiều vào mùa đông, bạn có thể tham khảo một số cách trị rụng tóc sau để giảm thiểu tình trạng này.

Dùng dầu oliu, trứng gà và sữa chua

Bằng cách kết hợp ba thành phần này, bạn sẽ cung cấp một nguồn dưỡng chất phong phú cho tóc, bao gồm sắt, kẽm, magiê và vitamin. Hỗn hợp này giúp hỗ trợ giảm tình trạng rụng tóc và đồng thời làm cho tóc trở nên mềm mượt hơn.

Cách thực hiện:

• Trộn đều 2 muỗng nhỏ dầu oliu, 1 quả trứng gà và 1 hộp sữa chua không đường để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
• Sau khi gội sạch tóc, thoa đều hỗn hợp này lên toàn bộ tóc, từ gốc đến ngọn.
• Sử dụng khăn ẩm để ủ tóc trong khoảng 60 phút.
• Gội tóc lại bằng nước sạch.

>> Tham khảo thêm: Chia sẻ 7 cách ủ tóc bằng sữa chua không đường tại nhà

Dùng nước vo gạo và mè tươi

Theo y học cổ truyền, mè tươi được cho là có khả năng kích thích tuần hoàn máu, giúp tăng cường sự phát triển và sức khỏe của tóc. Còn nước vo gạo chứa nhiều vitamin nhóm B, có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất của tế bào, từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.

Cách thực hiện:

• Cho 100g mè tươi và 3 lít nước vo gạo vào một nồi, đun nước này cho đến khi nó hơi ấm.
• Dùng hỗn hợp này để gội đầu và ủ cho đến khi tóc hơi khô. 
• Gội sạch đầu với nước sạch.

Dùng các loại dầu dưỡng tóc tự nhiên

Các loại dầu dưỡng tự nhiên như dầu bưởi, dầu oliu thường được nhiều người lựa chọn sử dụng trong mùa rụng tóc nhiều. Cách làm các loại dầu tự nhiên này khá đơn giản, bạn có thể tự làm ở nhà hoặc mua sẵn trên thị trường. Bạn chỉ cần dùng một lượng nhỏ các loại dầu dưỡng tự nhiên này để cung cấp độ ẩm cho tóc. Hạn chế việc sử dụng quá nhiều, vì điều này có thể làm cho tóc trở nên bết dính, mất đi vẻ đẹp tự nhiên, thậm chí có thể khiến tóc rụng nhiều hơn.

Cách thực hiện:

• Dùng một lượng nhỏ dầu dưỡng tự nhiên để xoa đều lên tóc. 
• Dùng khăn để quấn lại và ủ trong khoảng 15 – 20 phút. Đồng thời, massage nhẹ nhàng để giúp các dưỡng tóc thấm sâu.
• Gội sạch đầu với nước mát.

Gội đầu bằng thảo dược thiên nhiên 

Từ xa xưa, các loại thảo dược tự nhiên như bồ kết, sả, cỏ mần trầu, gừng, vỏ bưởi, hà thủ ô, đã được các mẹ bầu sử dụng để nấu nước gội đầu. Và các phương pháp này vẫn được lưu truyền cho đến ngày nay, vì chúng rất dễ dàng, hiệu quả và không tốn nhiều chi phí. Vì vậy, để giảm tình trạng rụng tóc theo mùa, bạn có thể thử sử dụng các loại thảo dược này để nấu nước gội đầu thay vì sản phẩm dầu gội chứa nhiều chất hóa học.

Xem thêm:

• 5 cách gội đầu bằng bồ kết tại nhà giúp tóc đen mượt, óng ả
• Top 5 cách kích thích mọc tóc bằng gừng hiệu quả tại nhà

Bổ sung dinh dưỡng cho tóc

Để có mái tóc khỏe mạnh, việc duy trì một chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ dưỡng chất rất là quan trọng. Trong mùa rụng tóc, hãy tập trung bổ sung các thức ăn giàu protein, biotin, omega 3, kẽm và vitamin C vào khẩu phần của bạn. Những thực phẩm có chứa những dưỡng chất này bao gồm trứng, thịt bò, cá hồi, hào, cam và bưởi…

Ngoài ra, việc uống đủ nước hàng ngày cũng sẽ giúp bạn giảm thiểu được tình trạng rụng tóc, tóc yếu và khô xơ.

Giữ cho tinh thần thoải mái

Khi bạn đối mặt với căng thẳng và stress kéo dài, hệ thần kinh nội tiết thường tạo ra chất P như một cơ chế tự vệ để bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, chất P này có thể gây tổn thương cho tế bào mầm tóc, làm tóc chậm phát triển và gây ra tình trạng tóc cũ rụng đi mà tóc mới không kịp mọc thay thế. Vì vậy, hãy cố gắng giảm căng thẳng và duy trì tinh thần thoải mái để bảo vệ cả tế bào mầm tóc cũng như sức khỏe tổng thể của bạn.

Massage cho da đầu

Theo các chuyên gia, việc thực hiện massage da đầu đều đặn hàng ngày có thể tăng cường lưu thông máu trên da đầu. Điều này giúp nang tóc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và tăng cường quá trình phát triển của tóc. Bạn có thể dành 5 – 10 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ để massage da đầu bằng dụng cụ massage dành riêng cho tóc hoặc có thể thực hiện massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay trong những lúc chải tóc.

Hạn chế sử dụng máy sấy tóc

Máy sấy tóc là thiết bị có thể làm cho tóc khô nhanh hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng máy sấy tóc thường xuyên trong thời gian dài sẽ gây hại cho tóc của bạn. Tóc có thể trở nên khô, yếu và có nguy cơ bị chẻ ngọn, gãy rụng do tác động của nhiệt độ cao khi sấy.

Do đó, để bảo vệ sức khỏe của tóc, tốt nhất là để tóc tự nhiên khô sau khi gội đầu. Trong trường hợp cần sử dụng máy sấy tóc, hãy điều chỉnh máy ở mức độ nhiệt độ thấp nhất để giảm thiểu tác động của nhiệt lên tóc.

Hạn chế làm tóc, nhuộm tóc, uốn xoăn 

Vào mùa rụng tóc, tóc thường yếu hơn so với thời điểm khác và việc sử dụng các phương pháp như uốn, duỗi, nhuộm sẽ làm tóc chịu nhiều tác động xấu từ máy làm tóc và các hóa chất. Điều này có thể gây ra tình trạng tóc dễ rụng và yếu hơn cũng như tăng nguy cơ tóc bị chẻ ngọn. Vì vậy, để giảm nguy cơ tóc gãy rụng, bạn nên hạn chế làm tóc, nhuộm tóc, uốn xoăn và tạo kiểu trong mùa rụng tóc.

Trên đây là những chia sẻ của Mega Korea về mùa rụng tóc. Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong việc giảm thiểu tình trạng rụng tóc và bảo vệ mái tóc chắc khỏe, mềm mượt. Liên hệ ngay với Mega Korea qua số Hotline: 1900 8136 nếu bạn đang gặp phải tình trạng tóc hói, tóc gãy rụng nhiều mà không có dấu hiệu mọc lại. Công nghệ tăng sinh mầm tóc tại Mega Korea sẽ là vị cứu tinh cho mái tóc của bạn.