Uống nước là việc tưởng chừng như vô cùng đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống nước thế nào cho đúng cách. Đặc biệt, uống nước đúng cách sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên đẹp hơn cùng những lợi ích khác. Vậy khung giờ uống nước đẹp da là khi nào? Cùng Mega Korea tìm hiểu thông tin trên trong bài viết sau đây.
Danh mục bài viết
Lợi ích của việc uống nước đúng cách
Trước khi tìm hiểu lợi ích đến từ việc uống nước thì chúng ta hãy tìm hiểu xem uống nước đúng cách là như thế nào. Theo các chuyên gia sức khoẻ, uống nước đúng cách là nên uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước (8 ly nước) mỗi ngày. Khi uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và ngoại hình như: làn da chắc khỏe, làm chậm quá trình lão hoá da, mái tóc mượt mà, vóc dáng thon gọn và loại bỏ những độc tố trong cơ thể, giúp cải thiện tình trạng táo bón và giúp bạn sống khỏe hơn mỗi ngày.
Tuy nhiên, lượng nước cần thiết mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày không phải lúc nào và đối với ai cũng là 8 lý nước. Mà lúc này lượng nước sẽ thay đổi vì còn phải tùy thuộc vào vóc dáng và khả năng hấp thụ nước của mỗi người. Vì trên thực tế, có người thì cần nhiều hơn hoặc ít hơn 8 ly nước mỗi ngày.
Khung giờ uống nước đẹp da là khi nào?
Một ngày kéo dài 24 tiếng, đây là khoảng thời gian khá dài để bạn có thể uống đủ lượng nước mà cơ thể cần. Tuy nhiên bạn cần biết khung giờ uống nước đẹp da là khi nào, vào những thời điểm nào trong ngày. Xem ngay 4 khung giờ uống nước đẹp da sau đây:
Ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng
Vào buổi sáng sớm ngay sau khi thức dậy là khung giờ uống nước giảm cân đẹp da tốt nhất cho cơ thể. Ngay sau khi thức dậy bạn nên uống ngay một ly nước ấm. Ly nước đầu tiên trong ngày này sẽ giúp đánh thức cơ thể một cách tự nhiên và hiệu quả nhất. Giúp cơ thể bạn sẵn sàng bắt đầu vào một ngày làm việc thật tốt. Đồng thời nó còn giúp kích thích hệ thống trao đổi chất trong cơ thể, cải thiện tình trạng táo bón.
Trước khi ăn trưa 20 phút
Trước khi ăn trưa 20 phút là thời gian uống nước để giảm cân và đẹp da mà rất ít người biết và áp dụng. Thay vào đó mọi người thường chọn cách uống và bổ sung nước ngay trong bữa ăn. Tuy nhiên khi bạn uống 1 cốc nước lọc trước bữa ăn trưa 20 phút sẽ giúp làm sạch ruột và giảm đi độ nhớt của máu giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, sau khi ngủ trưa dậy bạn cũng sẽ không gặp phải tình trạng đau đầu, uể oải hay mệt mỏi.
Khoảng 4 giờ chiều
Vào khoảng 4 giờ chiều bạn nên bổ sung cho cơ thể 1 cốc nước ấm nhằm giúp tăng cường sự linh hoạt và tốc độ hoạt động của não bộ. Vì vào lúc này là cuối chiều, cơ thể sau 1 ngày dài làm việc và học tập thường sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải dẫn đến hiệu suất hoạt động thường kém đi. Do đó, 1 cốc nước ấm ngay lúc này như giúp cho cơ thể được làm mới trở lại để hoàn thành nốt những công việc còn lại trong ngày.
Trước khi đi ngủ 1 tiếng
Trước khi đi ngủ 1 tiếng là giờ uống nước để đẹp da mà nhiều người thường bỏ lỡ. Đây là khung giờ vàng uống nước cuối cùng để giúp bạn có thể đi sâu vào trong giấc ngủ hơn. Bên cạnh đó, uống nước trước khi đi ngủ 1 tiếng hoàn toàn không gây ra tình trạng chứa nước, khiến cho cơ thể phù nề nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm.
Uống đủ nước và uống nước theo khung giờ là cách đơn giản nhất giúp bạn sở hữu làn da đẹp và căng bóng. Ngoài ra, khi gặp tình trạng da thiếu nước, da lão hoá bạn cũng có thể sử dụng công nghệ trẻ hoá da Therapy 6D để mang lại làn da căng mịn tràn đầy sức sống.
Thời gian biểu uống nước đẹp da
Vừa rồi là 4 khung giờ uống nước đẹp da quan trọng mà bạn cần nhớ. Sau đây Mega Korea sẽ gợi ý đến bạn thời gian biểu uống nước đẹp da sau đây để bạn có thể áp dụng theo và sở hữu làn da khỏe đẹp rạng ngời.
- Từ 6h đến 7h sáng
- Từ 8h đến 9h sáng
- Từ 11h đến 12h trưa
- Từ 13h đến 14hh chiều
- Từ 15h đến 16h chiều
- 17h chiều
- Từ 19h đến 20h tối
- 22h tối
Lưu ý khi uống nước đẹp da
Không chỉ quan tâm đến thời gian uống nước đẹp da mà chúng ta còn phải biết kết hợp các yếu tố khác nhau để mang lại hiệu quả tối ưu nhất:
- Bổ sung thêm sinh tố, nước ép, nước detox, trái cây bên cạnh nước lọc để giúp cho cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp duy trì làn da trắng sáng, khoẻ đẹp.
- Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để đảm bảo cơ thể không trong trạng thái thiếu nước dẫn đến khô da và lão hoá da sớm.
- Đảm bảo nước nạp vào cơ thể là nguồn nước sạch, tinh khiết. Vì khi uống nhầm phải nguồn nước không chất lượng thì sẽ khiến da bị nổi mụn liên tục cũng như ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Xem thêm:
- Tham khảo các loại nước ép đẹp da chống lão hóa hiệu quả
- Nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da, ngăn ngừa lão hoá?
Vừa rồi Mega Korea đã chia sẻ đến bạn khung giờ uống nước đẹp da cũng như những lưu ý khi uống nước. Hy vọng với 4 khung giờ trên và thời gian biểu uống nước đẹp da trên sẽ giúp bạn có thể không chỉ sở hữu được làn da như ý, làm chậm quá trình lão hoá của làn da mà còn giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
