Tham khảo các loại nước ép đẹp da chống lão hóa hiệu quả

Làm đẹp da bằng cách uống nước ép trái cây được các chuyên gia làm đẹp khuyên dùng cũng như được nhiều chị em áp dụng từ trước đến nay. Nước ép trái cây không chỉ mang lại hiệu quả đẹp da lâu dài mà còn tốt cho sức khỏe. Vậy bạn có biết uống nước ép gì cho đẹp da chưa? Trong bài viết này, Mega Korea sẽ chia sẻ đến bạn các loại nước ép đẹp da chống lão hóa hiệu quả để bạn có thể tham khảo và lựa chọn theo sở thích của mình.

Danh mục bài viết

1 Tác dụng của nước ép đối với làn da
2 Các loại nước ép đẹp da chống lão hóa
3 Uống nước ép chống lão hoá bao lâu có hiệu quả?

Tác dụng của nước ép đối với làn da

Nước ép mang lại nhiều tác dụng tốt cho làn da như:

Cung cấp dưỡng chất cần thiết: Nước ép chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất như vitamin A, E, C và khoáng chất, giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da.
Chống lão hóa da: Nước ép thường chứa các chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa da một cách hiệu quả.
Dưỡng ẩm cho da: Cung cấp độ ẩm cho làn da là điều quan trọng để giúp da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ. Việc sử dụng nước ép hàng ngày sẽ giúp dưỡng ẩm, cân bằng pH cho da và cơ thể.

>> Xem thêm: Nên uống nước gì hàng ngày để đẹp da, ngăn ngừa lão hoá?

Các loại nước ép đẹp da chống lão hóa

Nước ép trái cây hiện nay có rất nhiều loại với nhiều cách pha chế khác nhau. Do đó Mega Korea sẽ gợi ý đến bạn các công thức nước ép đẹp da chống lão hóa đơn giản, dễ làm nhất để bạn tham khảo và thực hiện nhé.

Nước ép cà chua dưỡng trắng da

Cà chua chứa Lycopene và vitamin A, những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, cà chua cũng có khả năng cải thiện làn da bị thâm sạm và tàn nhang hiệu quả, mang lại cho bạn một làn da trắng mịn, rạng ngời.

Nguyên liệu:

Từ 2 – 3 quả cà chua chín

Cách làm:

Rửa sạch cà chua và sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.
Cho cà chua vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn chúng.
Sử dụng rây lọc để lọc lấy nước ép cà chua.
Đổ nước ép cà chua ra ly, cho thêm một ít đường là có thể thưởng thức.

>> Xem thêm: Top 6 cách uống nước ép cà chua trắng da hiệu quả

Nước ép củ dền chống lão hóa da

Nước ép củ dền là một trong các loại nước ép đẹp da chống lão hóa được nhiều người ưa thích. Củ dền chứa nhiều dưỡng chất như choline, acid folic, mangan, natri hữu cơ, iốt, kali, chất xơ và carbohydrate dạng đường tiêu hóa tự nhiên. Các dưỡng chất này có khả năng tăng cường quá trình sản xuất collagen, chống lão hóa da, cải thiện tình trạng viêm da, da khô và bong tróc hiệu quả.

Nguyên liệu:

3 củ dền
1 muỗng canh đường vàng

Cách làm:

Mang củ dền đi rửa rồi gọt sạch vỏ và cắt bỏ phần cuống trên đầu.
Rửa lại phần thịt củ dền rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
Cho toàn bộ phần củ dền đã cắt vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn mịn thì lọc lấy nước cốt.
Đổ nước củ dền ra ly, cho thêm một ít đường và đá, khuấy đều là có thể thưởng thức.

Nước ép cải bó xôi

Cải bó xôi chứa hàm lượng vitamin A cao, có khả năng hỗ trợ quá trình tiết chất nhờn để duy trì độ ẩm cho mái tóc và làn da. Ngoài ra, cải bó xôi còn cung cấp nhiều vitamin C, một dưỡng chất quan trọng giúp hình thành và duy trì collagen, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng lão hóa cho làn da.

Nguyên liệu:

500g cải bó xôi (rau chân vịt)
1 ít muối

Cách làm:

Cải bó xôi cắt bỏ cuống rồi mang đi rửa sạch. Sau đó ngâm trong nước muối loãng trong vòng 10 – 15 phút rồi cắt thành từng khúc.
Cho toàn bộ rau cải bó xôi vào máy ép và ép lấy nước cốt.
Cho nước ép cải bó xôi ra ly là có thể thưởng thức.

Tham khảo thêm một số loại nước uống giúp ngăn ngừa quá trình lão hoá da:

Nước ép cà rốt

Cà rốt có chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp kích thích sản xuất collagen, làm cho làn da trở nên căng tràn sức sống và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng nâng cao hiệu quả của kem chống nắng, bảo vệ da khỏi những tác động có hại từ ánh nắng mặt trời. Do đó, việc uống 1 cốc nước ép cà rốt hàng ngày được xem là cách hiệu quả nhất để bảo vệ làn da của bạn. Nước ép cà rốt cũng chính là một trong những loại nước ép uống đẹp da được nhiều người biết đến.

Nguyên liệu:

500g cà rốt
10ml nước chanh
10ml siro đường

Cách làm:

Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và bỏ phần đầu cuống rồi bổ đôi theo chiều dọc.
Cho toàn bộ cà rốt vào máy ép và ép lấy nước cốt.
Rót nước cốt cà rốt ra ly, thêm vài giọt nước cốt chanh và 1 ít đường.
Khuấy đều, cho thêm một ít đá viên và thưởng thức.

Nước ép lựu chống lão hóa da

Lựu là một loại quả chống lão hóa hiệu quả mà mọi người nên tìm hiểu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi uống nước ép lựu, cơ thể sẽ kích thích sản xuất Urolithin A. Đây là một phân tử có khả năng tái tạo DNA của ty thể, giúp bảo vệ tế bào da khỏi quá trình lão hóa.

Nguyên liệu:

1 quả lựu
1 trái chanh
8 quả việt quất
8 quả dâu tằm

Cách làm:

Lựu tách lấy hạt.
Dâu tằm và việt quất rửa sạch rồi để cho ráo nước.
Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay để xay nhuyễn rồi lọc qua rây lấy nước.
Cho thêm một ít chanh vào nước ép là có thể thưởng thức.

Nước ép nha đam

Nước ép nha đam là một trong các loại nước ép làm trắng da hiệu quả với thành phần chứa nhiều loại axit amin, vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Hơn nữa, việc tiêu thụ nước ép nha đam không chỉ giúp làm mát, làm dịu mà còn duy trì độ ẩm cho da, làm cho da trở nên tươi sáng và trẻ đẹp hơn.

Nguyên liệu:

1 lá nha đam to
1 trái chanh

Cách làm:

Nha đam rửa sạch, gọt vỏ, chỉ lấy phần thịt.
Chanh vắt lấy nước, bỏ hạt.
Cho nha đam vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn.
Đổ nước ép nha đam ra ly rồi cho thêm một ít nước cốt chanh, khuấy đều lên là có thể sử dụng.

Nước ép dưa chuột dưỡng ẩm cho làn da

Nhiều chị em phụ nữ thường sử dụng mặt nạ dưa chuột để cung cấp độ ẩm và làm đẹp da. Thậm chí, việc uống nước detox chứa dưa chuột cũng có thể giúp da trở nên đẹp hơn và giảm cân. Do đó, dưa chuột luôn được xem là thành phần không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da và ngăn ngừa quá trình lão hóa da của các chị em.

Nguyên liệu:

3 quả dưa leo
1/2 quả chanh
10g đường

Cách làm:

Dưa leo rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu rồi cắt thành từng khoanh.
Cho toàn bộ dưa leo đã cắt vào máy ép và ép lấy nước cốt.
Đổ nước dưa leo ra ly, cho thêm 20ml nước cốt chanh và 10g đường, sau đó khuấy đều lên là có thể thưởng thức.

Nước ép táo

Táo chứa vitamin A và E cùng các chất chống oxy hóa, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Ngoài ra, táo cũng có chứa nhiều collagen, vì vậy việc tiêu thụ táo hoặc uống nước ép táo hàng ngày không chỉ giúp da đàn hồi hơn mà còn sáng hồng lên rõ rệt.

Nguyên liệu:

4 trái táo
4 muỗng canh nước đường
1/2 trái chanh
Nước lọc

Cách làm:

Ngâm táo với nước muối trong khoảng 5 – 10 phút rồi mang đi rửa sạch và để ráo.
Thái táo thành các hạt lựu và loại bỏ phần hạt.
Chanh vắt lấy nước, bỏ hạt.
Cho táo vào máy ép cùng 4 muỗng cà phê dường, nước cốt chanh. Sau đó tiến hành ép để lấy phần nước ép táo.
Cho nước ép táo ra ly rồi cho thêm một ít đá lạnh là có thể thưởng thức.

Nước cam ép

Vitamin C trong trái cam có tác dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ làn da khỏi tác động có hại từ tia UV. Đặc biệt, vitamin C còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da bạn luôn giữ được sự căng bóng, tươi trẻ, đồng thời ngăn ngừa tình trạng nám, tàn nhang và thâm sạm.

Nguyên liệu:

2 quả cam sành
30ml mật ong

Cách làm:

Rửa sạch cam, cắt ra làm 2 rồi vắt nước, bỏ vỏ và hat.
Đổ nước ép cam vào cốc, cho thêm mật ong vào và khuấy đều là có thể uống.

Nước ép dứa dưỡng trắng da

Việc tiêu thụ nước ép dứa hàng ngày có thể giúp làn da trở nên trắng mịn và hồng hào nhờ hàm lượng vitamin C cao có trong dứa. Bên cạnh đó, dứa cũng chứa vitamin A, có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp giảm mụn và làm cho làn da trở nên khỏe mạnh, mịn màng hơn.

Nguyên liệu:

1 muỗng mật ong nguyên chất
2 – 3 miếng dứa

Cách làm:

Dứa gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng miếng nhỏ.
Cho phần dứa vừa chuẩn bị vào máy ép và ép lấy nước cốt.
Đổ nước ép dứa ra ly rồi cho thêm 1 muỗng mật ong, khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép táo và xoài

Táo chứa nhiều vitamin E, trong khi xoài có nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Vì thế, việc uống nước ép được làm từ táo và xoài sẽ giúp da trở nên căng mịn và săn chắc hơn.

Nguyên liệu:

1/2 trái xoài chín
1/2 trái táo
1/2 quả chanh

Cách làm:

Mang xoài và táo đi rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
Cho phần xoài và táo đã cắt ở trên vào máy ép để ép lấy nước.
Cho thêm một chút chanh và muối vào nước ép để tăng cường vị giác.

Nước ép táo, cam và cà rốt giúp đẹp da

Nước ép táo, cam và cà rốt không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn rất tốt cho làn da của bạn.

Nguyên liệu:

1 trái cam
1 trái táo
1 củ cà rốt

Cách làm:

Mang cà rốt và táo đi rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

Cam bóc vỏ và tách thành từng múi.
Cho toàn bộ nguyên liệu trên vào trong máy ép và ép lấy nước.
Rót hỗn hợp nước ép ra ly, có thể thêm một ít mật ong hoặc đường để gia tăng hương vị.

Nước ép cam và bưởi

Cam và bưởi là 2 loại trái cây chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, có khả năng tăng cường sức đề kháng cho da, giúp da trở nên tươi sáng, hồng hào, khỏe mạnh hơn.

Nguyên liệu:

1 trái cam
2 – 3 múi bưởi

Cách làm:

Cam và bưởi lột vỏ, tách thành từng múi.
Cho cam và bưởi vào máy ép để ép lấy nước cốt.
Đổ nước ép ra ly là có thể thưởng thức.

Nước ép cần tây

Cần tây chứa hàm lượng nước cao, cùng với đó là các loại vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hoá. Nhờ vậy mà uống nước ép cần tây sẽ giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, chống lão hoá và làm giảm các triệu chứng mún trứng cá. Các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C có trong cần tây rất cần thiết cho quá trình sản sinh collagen của da. Bạn có thể kết hợp cần tây với các loại nguyên liệu khác như táo, gừng, chanh hoặc các loại rau xanh để cho dễ uống hơn.

Nguyên liệu:

250gr cần tây
100ml nước lọc

Cách thực hiện:

Cần tây cắt bỏ phần rễ, mang đi ngâm với nước muối khoảng 5 phút rồi rửa sạch cần tây lại lần nữa.
Để cần tây ráo nước rồi cắt thành từng khúc vừa phải sao cho phù hợp với máy ép.
Cho lần lượt cần tây vào máy ép rồi đổ nước cốt ra ly.
Cho phần nước lọc đã chuẩn bị vào ly nước cần tây khuấy đều rồi uống. Nếu bạn uống không quen vì nước ép cần tây có vị nhạt thì có thể cho thêm một ít đường vào cho dễ uống hơn.

Nước ép cải xoăn

Nước ép cải xoăn là một trong những loại nước ép uống đẹp da mà không phải ai cũng biết. Trong cải xoăn có chứa nhiều vitamin A, C, K cùng nhiều chất chống oxy hoá giúp ngăn ngừa lão hoá da, hạn chế hình thành nếp nhăn và vết chân chim trên da. Cải xoăn cũng có thể dễ dàng kết hợp với các loại trái cây hay rau xanh khác, tạo nên hương vị thơm ngon. Để làm món nước này bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau:

Cải kale/cải xoăn: 4 lá
Gừng: 1 củ
Chanh: 1/2 quả
Nước lọc: 300ml

Cách thực hiện như sau:

Rửa sạch lá cải xoăn và chanh với nước muối. Gừng gọt sạch vỏ rồi rửa sạch
Lần lượt cho cải xoăn, 1/3 củ gừng, 1/2 nước cốt quả chanh và nước lọc vào máy xay hoặc máy ép
Nếu bạn dùng máy xay thì sau khi xay khoảng 1 phút thì tắt máy rồi đổ qua rây lọc. Nếu bạn dùng máy ép thì chỏ cần lấy phần nước ép đổ ra cốc rồi thưởng thức ngay thôi

Thức uống này sẽ ngon hơn khi uống lạnh. Do đó bạn có thể cho vào tủ lạnh hoặc thêm vài viên đá vào để uống ngon hơn..

Nước ép bông cải xanh

Nước ép bông cải xanh sẽ giúp cung cấp các vi chất dinh dưỡng quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ làn da và chống lão hoá. Để làm món nước ép bông cải xanh chống lão hoá da bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau: 1 cây bông cải xanh và 1 ít muối.

Các bước thực hiện:

Cắt phần bông cải xanh thành từng bông nhỏ và bỏ phần cuống bên dưới
Vì bông cải xanh thường có khá nhiều sâu bọ bám vào nên bạn cần ngâm bông cải trong nước muối khoảng 5 – 10 phút rồi rửa sạch lại lần nữa với nước
Cho từ từ bông cải vào máy ép cho đến khi hết phần bông cải xanh đã chuẩn bị
Phần nước ép bông cải xanh có thể dùng ngay hoặc thêm vài viên đá hay cho vào tủ lạnh vì uống lạnh sẽ ngon hơn

Uống nước ép chống lão hoá bao lâu có hiệu quả?

Việc sử dụng nước ép để hỗ trợ làm đẹp da cần một khoảng thời gian từ 1 đến 2 tháng để thấy được hiệu quả. Thời gian này có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của từng người, độ tuổi, thói quen sinh hoạt, môi trường sống và chế độ dinh dưỡng. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn hãy cố gắng duy trì thói quen uống nước ép một cách đều đặn và cố gắng thay đổi các thói quen xấu. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da nhanh chóng.

>> Xem thêm: 4 Khung giờ uống nước đẹp da quan trọng cần nhớ

Bài viết trên đây của Mega Korea đã chia sẻ đến bạn các loại nước ép đẹp da chống lão hóa hiệu quả. Hy vọng bạn có thể lựa chọn được loại nước ép phù hợp với sở thích của mình để tăng cường sức khỏe làn da và giúp làn da ngày càng tươi trẻ, khỏe mạnh. Chăm sóc làn da từ bên trong là rất tốt, tuy nhiên bạn cũng có thể tham khảo thêm công nghệ Therapy 6D xoá nhăn – hỗ trợ cải thiện làn da lão hoá từ tác động bên ngoài.